किसी भी वातावरण में एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के रूप में कैसे प्रवेश करें

किसी भी वातावरण में एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के रूप में कैसे प्रवेश करें
Anonim

क्या आप एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं? क्या आप अपने आप को लोगों की भावनाओं में देखते हैं या उनके शारीरिक लक्षणों से प्रभावित होते हैं? शायद मॉल्स ने आपको थका दिया है या आपको बहुत सारे इलेक्ट्रॉनिक्स के आसपास मिटा हुआ महसूस हो रहा है। यदि ऐसा है, तो आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की जानकारी अलग-अलग होती है। मतभेदों में से एक यह है कि आप ऊर्जा के प्रति संवेदनशील महसूस कर सकते हैं जिसे आप अन्य लोगों और स्थानों से उठाते हैं।

मुझे यह महसूस करने में काफी समय लगा कि मैं कितना संवेदनशील था। वर्षों पहले, मैं स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक टीम के साथ सहयोग करने के लिए ग्रामीण न्यू हैम्पशायर के पहाड़ों से लॉस एंजिल्स चला गया। मैं पहले लॉस एंजिल्स में कभी नहीं रहा था, इसलिए मैं एक नए क्षेत्र का पता लगाने के लिए उत्साहित था। हालाँकि, मैं यह देखने लगा कि मेरी ऊर्जा बंद थी।

लॉस एंजिल्स से कार्ल्सबैड, कैलिफ़ोर्निया की ड्राइव पर, मैंने देखा कि यात्रा में एक निश्चित बिंदु पर, ऊर्जा पूरी तरह से स्थानांतरित हो गई और मुझे शांत और अधिक महसूस हुआ। सौभाग्य से, मैं कुछ विशेषज्ञों को जानता था जो मुझसे बात कर सकते थे कि मैं क्या अनुभव कर रहा हूं। सबसे पहले और सबसे अलग, अलग-अलग जगह लोगों की ऊर्जा को अलग तरह से प्रभावित करते हैं, इसलिए जब मेरा उदाहरण लॉस एंजेलिस के बारे में है, तो दूसरों को पूरी तरह से अलग अनुभव हो सकता है।

विशेषज्ञों ने मुझे बताया कि मेरी ऊर्जा को प्रभावित करने वाले कुछ प्रभाव इस प्रकार हैं:

1. विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा

लॉस एंजिल्स में अधिक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र हैं (जो कई मानते हैं कि ऊर्जा को कई तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं)।

2. पृथ्वी ऊर्जा (जिओपैथिक तनाव)

सैन एंड्रियास फॉल्ट (उत्तरी अमेरिका प्लेट और प्रशांत प्लेट के बीच का संकीर्ण विराम) हमेशा गतिशील रहता है। यह धीरे-धीरे समायोजन को कभी नहीं रोकता है, और इसके बारे में जागरूक होने से ठोस जमीन पर नहीं होने की सनसनी पैदा हो सकती है।

3. साइकिक एनर्जी फील्ड्स

यह किसी दिए गए स्थान में अन्य लोगों की ऊर्जा से संबंधित है। ऊर्जा उपचार के कई विशेषज्ञों ने कहा कि जब भी उन्होंने लॉस एंजिल्स में ग्राहकों के साथ काम किया, तो उन्हें एक विशिष्ट प्रकार के मानसिक ऊर्जा क्षेत्र का अनुभव हुआ।

भले ही आप ऊर्जा के प्रकार को उठाते हों, संवेदनशील लोगों के तंत्रिका तंत्र और अधिवृक्क पूरे दिन भर जा सकते हैं, जो समय के साथ पुराने तनाव और स्वास्थ्य चुनौतियों का कारण बन सकता है।

इन वर्षों में, मैंने पाया है कि ये चार युक्तियाँ मुझे रोमांचित करने में मदद करती हैं:

1. अपने भीतर के शरीर पर कुछ ध्यान रखें।

आप जो कुछ भी खाते हैं वह किसी तरह से आपकी ऊर्जा को प्रभावित करता है। यह आपकी ऊर्जा को बढ़ा या घटा सकता है; अपने मूड और लक्षणों को प्रभावित; या शांत, केंद्रित, और ग्राउंडेड महसूस करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है। यदि आप अपने आंतरिक शरीर पर कुछ ध्यान रखते हैं, तो आप नोटिस कर सकते हैं कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया दे रहा है। इसके साथ मज़े करो - यह आपको अपने शरीर के साथ एक बहुत ही सुंदर, प्यार भरा रिश्ता विकसित करने की अनुमति देता है।

यह आपको यह जानने में भी मदद करता है कि कभी-कभी, आप किसी चीज को उठा रहे हैं - और संबंधित लक्षण होने पर - जिसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है। जब आपको पता चलता है कि आपने उस लक्षण को किसी और से या किसी अन्य चीज़ से उठाया है, तो उसे तुरंत भंग करने की अनुमति देना आसान है।

2. विटामिन बी 12 लें।

विटामिन बी 12 मस्तिष्क के स्वास्थ्य, आपके तंत्रिका तंत्र का समर्थन करने में मदद करता है और तनाव के समय में आपको शांत रखने में मदद करता है। यदि आप पाते हैं कि आप ऊर्जा लेने पर कम हो जाते हैं, तो एक अच्छा विटामिन बी 12 पूरक का प्रयास करें। सबलिंगुअल मेथिलकोबालामिन और एडेनोसिलकोबोलमिन (बी 12 के सक्रिय रूप), सीकिंग हेल्थ एक्टिव बी 12 की तरह, एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।

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3. खनिज लें।

खनिज आपके तनाव के स्तर को कम करने और आपको शांत और जमीन पर रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। मेरा पसंदीदा खनिज सप्लीमेंट 8 औंस पानी में or चम्मच समुद्री नमक या हिमालयन नमक है (कभी भी टेबल नमक का उपयोग न करें!) या एक तरल खनिज पूरक, जैसे एंडरसन का समुद्री एमडी या ऑस्ट्रेलियाई खनिज। खनिज ऊर्जा स्पार्क प्लग हैं, और वे आपके अधिवृक्क और थायरॉयड को पोषण देते हैं।

4. अपने ब्लड शुगर को भी बनाए रखें।

जब आप कुछ प्रकार की ऊर्जा का अनुभव करते हैं तो आप पा सकते हैं कि आपका रक्त शर्करा गिरता है। आपका शरीर संकेत दे रहा है कि इसे फिर से भरने की जरूरत है। यदि आप एक स्वस्थ स्नैक (मक्खन, प्रोटीन वसा, जैसे अखरोट और बीज बटर, या अंडे) के साथ सुनते हैं और जवाब देते हैं, तो आपका शरीर कम कर लगेगा और समर्थित महसूस करेगा। आप कच्चे कार्बनिक मक्खन (या नारियल तेल) के 1 बड़े चम्मच, दालचीनी का एक चुटकी, समुद्री नमक का एक चुटकी और ½ चम्मच शहद के साथ एक आसान रक्त शर्करा बैलेंसर बना सकते हैं। कुछ लोग थोड़ा अतिरिक्त बनाते हैं और इसे पूरे दिन अपने साथ रक्त शर्करा स्थिरता के लिए नाश्ते के रूप में ले जाते हैं।

एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के रूप में, जब आपकी ऊर्जा आपके दैनिक जीवन से गुजर रही है, तब आपको निराशा हुई होगी। अब, आप ग्राउंडेड, पोषित, और समर्थित रह सकते हैं ताकि आप जिस सहज, रचनात्मक, संवेदनशील व्यक्ति के रूप में विकसित हो सकें!

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